Фитнес-браслет: аксессуар, совмещающий трендовость и практичность

Наверное, многих из нас при словах «это тренд» буквально передёргивает. Сразу представляется что-то довольно бесполезное или нелепое, но чаще сразу всё это вместе. Фитнес-браслеты в последние пару лет действительно стали трендовой вещью. Однако это одно из немногих веяний моды, на которое и вправду стоит обратить внимание.
Что представляют собой фитнес-трекеры?
Фитнес-трекеры – это оригинальные гаджеты в виде браслета с маленьким экраном и целым рядом датчиков. Браслеты умеют фиксировать основные показатели активности, измерять пульс и считывать другие данные, которые остаются в памяти браслета (частично), но в основном передаются на смартфон, где можно просмотреть свою статистику и комментарии приложения.
Фитнес-браслеты очень полезны во время занятий спортом, во время снижения веса, поскольку они контролируют каждый шаг, подсчитывают сожженные в процессе активности калории и выполняют ряд других функций. Благодаря этому компактному устройству, очень легко увидеть особенности своего образа жизни, а значит, и скорректировать поведение, питание, физическую нагрузку, чтобы увидеть результат и измениться в лучшую сторону.
Для кого предназначены эти гаджеты?
Не будет лукавством такой ответ: для всех. Фитнес-трекер будет удобен:
- домохозяйкам, офисным работникам, школьникам и студентам – любому человеку, который стремится вести здоровый образ жизни;
- тем, кто занимается спортом, но не видит желаемого результата (или вообще никакого): вес не уходит, выносливость не повышается, мышцы не качаются. Это лишь говорит о том, что тренировки требуют изменения режима нагрузок, и как раз фитнес-трекер отлично справится с такой задачей;
- тем, кто переживает, что плохо или неправильно спит, мало двигается;
- профессиональным спортсменам: чтобы контролировать показатели здоровья и отслеживать статистику тренировок.
Этот гаджет практически универсален. Наверное, многофункциональный девайс будет не на 100% использоваться детьми, но для них разработаны специальные модели, поэтому можно смело заявить, что фитнес-трекер окажется полезным приобретением для каждого!
Основной функционал браслетов
Большинство фитнес-браслетов оснащено внушительным набором полезных опций. Маленький девайс на запястье сможет выполнять следующие функции:
- подсчитывать количество шагов и измерять пройденное за сутки расстояние;
- мониторить качество сна, будить вас при помощи «умного» будильника;
- считать, сколько калорий было потрачено во время активности;
- напоминать, что стоит встать и немного подвигаться, сделать зарядку (эта функция особенно популярна для работников офисов, где приходится ежедневно проводить сидя за компьютером много времени);
- вибрировать, когда кто-то звонит или приходит СМС или сообщение из мессенджера (очень удобно, когда смартфон на беззвучном режиме);
- подсчитывать частоту сердечных сокращений;
- модели с экраном служат также и часами: они показывают дату, время, день недели.
Более продвинутые и дорогие трекеры больше подходят для профессиональных спортсменов и в целом для людей, более внимательно следящих за всеми своими показателями. Так, например, некоторые современные фитнес-браслеты умеют:
- автоматически отправлять данные лечащему врачу и фитнес-тренеру;
- определять обезвоживание организма;
- измерять артериальное давление;
- снимать показатели ЭКГ и т.д.
Чем больше функций, тем выше цена браслета. Впрочем, без большинства «наворотов» можно совершенно спокойно обойтись и не чувствовать себя ущемленным.
к содержанию ↑Зачем нужен умный браслет
Фитнес-браслет будет полезен для того, чтобы становиться лучше и следить за своим здоровьем без особых усилий. Например, трекер поможет:
- Начать двигаться. Вам просто становится интересно, сколько вы проходите за день, сколько калорий сжигаете. Если вы долго сидите на одном месте, браслет пришлёт уведомление, что пора размяться.
- Узнать много нового о своём организме: статистика в конкретных цифрах поможет в этом.
- Иметь под рукой устройство, способное измерить ЧСС и другие показатели здоровья.
- Контролировать изменения веса, соотношение мышц/костей/жира и т.д.
- Отслеживать качество сна, менять образ жизни, чтобы лучше высыпаться, быть здоровее и бодрее.
Фитнес-браслет против мобильных приложений: есть ли разница?
Часть функций фитнес-браслетов (например, функция шагомера) есть и в мобильных приложениях, которые преимущественно бесплатны. Так есть ли смысл тратиться на гаджет, который может заменить один лишь смартфон? Ответ – да, стоит, и вот почему:
- потому что смартфон можно оставить дома во время тренировки или убрать его в рюкзак – когда вечером вы синхронизируете оба устройства, данные с браслета и так передадутся на смартфон, и вы сможете отследить результаты прошедшего дня;
- потому что все ваши данные будут долговременно храниться в памяти смартфона, а не обнуляться после какого-либо момента; статистика за длительный период очень важна при планировании работы над собой;
- для работы фитнес-трекера не нужен интернет: он абсолютно независим и автономен, в то время как большинство мобильных приложений требуют подключения к Сети.
У каждого фитнес-браслета есть своё приложение, которое поможет отслеживать статистику и другие показатели. Так что отказываться от приложения и так не придётся.
к содержанию ↑Вместо выводов
Фитнес-трекер – это уникальный гаджет, который однозначно стоит рекомендовать к покупке всем и каждому.
Во-первых, это действительно полезный девай, который позволит следить за здоровьем, корректировать степень своей активности и вообще лучше понимать себя, своё состояние и самочувствие. Например, вы даже не могли подумать, что постоянное ощущение голода может быть связано с недостатком сна – хотя вам наверняка казалось, что спите вы просто отлично.
Во-вторых, трекер – это красиво. Это стильный аксессуар, к которому можно подбирать разные ремешки. Например, силиконовый – для вечерних пробежек, металлический – для деловой обстановки или романтического свидания… Большинство производителей позволяют менять ремешки на оригинальные и неоригинальные, поэтому выбор просто огромен. В итоге, фитнес-браслет станет аксессуаром, который подчеркнёт ваш вкус и индивидуальность.
В-третьих, это трендово. Да-да, иметь фитнес-браслеты – это по-настоящему очень модно: популярность этих гаджетов растёт с каждым месяцем вместе с популярностью ведения здорового образа жизни. И, кстати, это один из самых приятных и полезных трендов последних лет.
23.09.2019
0