Фитнес-браслет: аксессуар, совмещающий трендовость и практичность

Наверное, многих из нас при словах «это тренд» буквально передёргивает. Сразу представляется что-то довольно бесполезное или нелепое, но чаще сразу всё это вместе. Фитнес-браслеты в последние пару лет действительно стали трендовой вещью. Однако это одно из немногих веяний моды, на которое и вправду стоит обратить внимание.

Что представляют собой фитнес-трекеры?

Фитнес-трекеры – это оригинальные гаджеты в виде браслета с маленьким экраном и целым рядом датчиков. Браслеты умеют фиксировать основные показатели активности, измерять пульс и считывать другие данные, которые остаются в памяти браслета (частично), но в основном передаются на смартфон, где можно просмотреть свою статистику и комментарии приложения.

Фитнес-браслеты очень полезны во время занятий спортом, во время снижения веса, поскольку они контролируют каждый шаг, подсчитывают сожженные в процессе активности калории и выполняют ряд других функций. Благодаря этому компактному устройству, очень легко увидеть особенности своего образа жизни, а значит, и скорректировать поведение, питание, физическую нагрузку, чтобы увидеть результат и измениться в лучшую сторону.

Для кого предназначены эти гаджеты?

Не будет лукавством такой ответ: для всех. Фитнес-трекер будет удобен:

• домохозяйкам, офисным работникам, школьникам и студентам – любому человеку, который стремится вести здоровый образ жизни;
• тем, кто занимается спортом, но не видит желаемого результата (или вообще никакого): вес не уходит, выносливость не повышается, мышцы не качаются. Это лишь говорит о том, что тренировки требуют изменения режима нагрузок, и как раз фитнес-трекер отлично справится с такой задачей;
• тем, кто переживает, что плохо или неправильно спит, мало двигается;
• профессиональным спортсменам: чтобы контролировать показатели здоровья и отслеживать статистику тренировок.

Этот гаджет практически универсален. Наверное, многофункциональный девайс будет не на 100% использоваться детьми, но для них разработаны специальные модели, поэтому можно смело заявить, что фитнес-трекер окажется полезным приобретением для каждого!

Основной функционал браслетов

Большинство фитнес-браслетов оснащено внушительным набором полезных опций. Маленький девайс на запястье сможет выполнять следующие функции:

• подсчитывать количество шагов и измерять пройденное за сутки расстояние;
• мониторить качество сна, будить вас при помощи «умного» будильника;
• считать, сколько калорий было потрачено во время активности;
• напоминать, что стоит встать и немного подвигаться, сделать зарядку (эта функция особенно популярна для работников офисов, где приходится ежедневно проводить сидя за компьютером много времени);
• вибрировать, когда кто-то звонит или приходит СМС или сообщение из мессенджера (очень удобно, когда смартфон на беззвучном режиме);
• подсчитывать частоту сердечных сокращений;
• модели с экраном служат также и часами: они показывают дату, время, день недели.

Более продвинутые и дорогие трекеры больше подходят для профессиональных спортсменов и в целом для людей, более внимательно следящих за всеми своими показателями. Так, например, некоторые современные фитнес-браслеты умеют:

• автоматически отправлять данные лечащему врачу и фитнес-тренеру;
• определять обезвоживание организма;
• измерять артериальное давление;
• снимать показатели ЭКГ и т.д.

Чем больше функций, тем выше цена браслета. Впрочем, без большинства «наворотов» можно совершенно спокойно обойтись и не чувствовать себя ущемленным.

Зачем нужен умный браслет

Фитнес-браслет будет полезен для того, чтобы становиться лучше и следить за своим здоровьем без особых усилий. Например, трекер поможет:

1. Начать двигаться. Вам просто становится интересно, сколько вы проходите за день, сколько калорий сжигаете. Если вы долго сидите на одном месте, браслет пришлёт уведомление, что пора размяться.
2. Узнать много нового о своём организме: статистика в конкретных цифрах поможет в этом.
3. Иметь под рукой устройство, способное измерить ЧСС и другие показатели здоровья.
4. Контролировать изменения веса, соотношение мышц/костей/жира и т.д.
5. Отслеживать качество сна, менять образ жизни, чтобы лучше высыпаться, быть здоровее и бодрее.

Фитнес-браслет против мобильных приложений: есть ли разница?

Часть функций фитнес-браслетов (например, функция шагомера) есть и в мобильных приложениях, которые преимущественно бесплатны. Так есть ли смысл тратиться на гаджет, который может заменить один лишь смартфон? Ответ – да, стоит, и вот почему:

• потому что смартфон можно оставить дома во время тренировки или убрать его в рюкзак – когда вечером вы синхронизируете оба устройства, данные с браслета и так передадутся на смартфон, и вы сможете отследить результаты прошедшего дня;
• потому что все ваши данные будут долговременно храниться в памяти смартфона, а не обнуляться после какого-либо момента; статистика за длительный период очень важна при планировании работы над собой;
• для работы фитнес-трекера не нужен интернет: он абсолютно независим и автономен, в то время как большинство мобильных приложений требуют подключения к Сети.

У каждого фитнес-браслета есть своё приложение, которое поможет отслеживать статистику и другие показатели. Так что отказываться от приложения и так не придётся.

Вместо выводов

Фитнес-трекер – это уникальный гаджет, который однозначно стоит рекомендовать к покупке всем и каждому.

Во-первых, это действительно полезный девай, который позволит следить за здоровьем, корректировать степень своей активности и вообще лучше понимать себя, своё состояние и самочувствие. Например, вы даже не могли подумать, что постоянное ощущение голода может быть связано с недостатком сна – хотя вам наверняка казалось, что спите вы просто отлично.

Во-вторых, трекер – это красиво. Это стильный аксессуар, к которому можно подбирать разные ремешки. Например, силиконовый – для вечерних пробежек, металлический – для деловой обстановки или романтического свидания… Большинство производителей позволяют менять ремешки на оригинальные и неоригинальные, поэтому выбор просто огромен. В итоге, фитнес-браслет станет аксессуаром, который подчеркнёт ваш вкус и индивидуальность.

В-третьих, это трендово. Да-да, иметь фитнес-браслеты – это по-настоящему очень модно: популярность этих гаджетов растёт с каждым месяцем вместе с популярностью ведения здорового образа жизни. И, кстати, это один из самых приятных и полезных трендов последних лет.