Пять самых важных функций фитнес-браслетов

Практически каждый человек сегодня не представляет свою жизнь без смартфона или планшета, однако далеко не всюду умный телефон или мини-компьютер могут последовать за владельцем. Например, если во время активных спортивных тренировок мобильный будет попросту мешать. Именно эту нишу и заняли фитнес-трекеры, которые помогают получить полезную информацию о состоянии здоровья и контролировать физическую активность, а вместе с тем некоторые модели могут дать сигнал, что смартфон принимает звонок или входящее сообщение.

Что же скрывается под оболочкой фитнес-браслетов

Небольшой девайс, который фиксируется на запястье, как обычные наручные часы, с самого начала был разработан для людей, ведущих здоровый образ жизни и уделяющих немало внимания тренировкам. Главная задача – отслеживать показатели в реальном времени. Для этого у небольшого гаджета имеется немало впечатляющих функций, за выполнение которых отвечают специальные датчики, чутко реагирующие на происходящее с владельцем.

Сегодня фитнес-трекеры практически всегда имеют акселерометр – специальное устройство, которое позволяет электронной начинке определить, что человек перемещается в пространстве. Данные обрабатываются, и браслет фиксирует движение, количество шагов, скорость. Еще одним из датчиков обычно является гироскоп, он помогает определить перемещения в трехмерном пространстве. Часто фитнес-браслеты комплектуются и GPS, что помогает сделать показания более точными.

Современные модели отслеживают пульс, многие умеют измерять давление. И это также важные моменты, которые порой необходимы для понимания, насколько интенсивны тренировки и как их вести дальше. Для измерения используются датчики со светодиодами, которые умеют отслеживать кровоток, подсвечивая сосуды через кожу. Метод, возможно, не всегда очень точен, но вместе с тем позволяет собрать массив данных для анализа специальной программой.

Именно электронная часть позволяет на базе полученных данных провести расчет потраченных калорий и сформировать прочий массив информации, необходимой пользователю. И внутренняя начинка определяет, какие же функции умеет выполнять девайс.

Важные функции фитнес-трекеров

Безусловно, моделей у фитнес-трекеров немало, и набор функций у них весьма многообразен. Однако есть и базовый перечень, который встречается практически у каждого браслета:

1. Измерение расстояния и подсчет количества шагов в сутки. Сегодня важность этой функции оценили не только спортсмены. Она позволяет фиксировать, насколько человек подвижен в течение дня, и распределять нагрузку равномернее, что, в свою очередь, благотворно сказывается на здоровье. Многие трекеры умеют засчитывать и шаги по ступенькам, что также весьма интересно и полезно.
2. Сколько калорий потрачено. Это, конечно, не всегда точный расчет, но обычно он ведется на основании пройденного расстояния. Сложные модели трекеров могут принимать в расчет гораздо больше данных и демонстрировать более точную информацию. Так или иначе, это весьма полезные сведения для тех, кто предпочитает следить за своим весом.
3. Пульсомер. Еще одна функция, которая в последнее время встречается практически в каждой первой модели. Для измерения используется датчик, который умеет светодиодами подсвечивать имеющиеся на запястье капилляры. Так высчитывается, с какой скоростью они наполняются кровью, а значит, каковы данные пульса. Это позволяет точнее рассчитывать интенсивность тренировок, контролировать нагрузку тем, кто имеет проблемы со здоровьем, и в частности с сердечно-сосудистой системой.
4. Деликатный будильник. Функция умного пробуждения также основывается на данных, которые получают датчики. Измерение пульса и подвижности во время сна помогает программе рассчитать фазу и разбудить владельца гаджета наиболее деликатно, что позволяет ему почувствовать себя значительно лучше и бодрее, чем если бы он воспользовался стандартным будильником.
5. Дневник активности. Фитнес-трекеры способны связываться со смартфоном, планшетным компьютером или ноутбуком, передавать информацию через специальные приложения. Отдельные модели позволяют даже вести дневник в специальных социальных сетях, где регистрируются автоматически все владельцы гаджетов. Дневник активности – прекрасная возможность отследить эффективность тренировок за долгий промежуток, проверить, как менялись нагрузки, и каково было состояние здоровья. Информация формируется автоматически, и пользователю нужно только запустить синхронизацию браслета с устройством.

Конечно, многие устройства сегодня предоставляют куда больше функций, чем эта пятерка, но даже если приобретается недорогая модель, перечисленные опции будут в комплекте.