Фитнес браслет с давлением

Все чаще на руках спортсменов, а также людей, которые просто следят за своим здоровьем, можно встретить фитнес-браслет. Это устройство очень похоже на обыкновенные наручные часы, при этом оно показывает не только время, но и выполняет множество функций, среди которых особого внимания заслуживает умение измерять артериальное давление. Это очень полезное свойство, поскольку можно в любой момент определить уровень нагрузки на сердце. Фактически, данные устройства являются альтернативой манжетного тонометра, при этом они гораздо компактнее и мобильнее. Ознакомившись с функционалом таких приборов, возникает вполне закономерный вопрос – как фитнес браслет с давлением может осуществлять замеры, ведь он не оснащен манжетой. Попробуем в этом разобраться.

Как работает фитнес браслет с давлением

Применяемая для замеров технология очень интересная, поскольку совершенно не похожа на то, как работает тонометр. Любой прибор, оснащенный данной функцией, может также определять частоту сердечного ритма, поскольку эти измерения взаимосвязаны. На обратной стороне браслета имеется мигающий светодиод, обычно, зеленого цвета. Он плотно прилегает к запястью, просвечивая кожу, мягкие ткани и тонкие кровеносные сосуды. Мощный световой поток не вызывает никакого дискомфорта для человека. Возле светодиода установлен фотодатчик, направленный на кожу. Он отслеживает длину волн отображенного света. Дело в том, что при каждом ударе сердца кровь интенсивно заполняет капилляры, в результате чего они темнеют и увеличиваются в объеме. Это и фиксируется фотодатчиком.

Определяя частоту сердечного ритма, фитнес-браслет также может проанализировать амплитуды пульсовой волны. Все это позволяет высчитать реальное артериальное давление по специальной формуле, которая была разработана еще в 19 веке. Данный метод замеров относится к одним из наиболее точных, но он требует сложных вычислений, поэтому и не получил широкого распространения. Вручную провести подобные расчеты довольно непросто, но для браслета, оснащенного современным процессором и специальной программой, это не проблема. Благодаря этому, прибор проводит измерение очень быстро, превосходя даже тонометры, которые сначала заполняют манжету воздухом, после чего выпускают его, что требует времени.

Уровень точности, преимущества и недостатки браслетов

Нужно отметить, что фитнес-браслеты – не медицинский прибор, поэтому с абсолютной точностью доверять их показаниям нельзя. Допускается погрешность при измерении порядка 15 делений. На самом деле, это немного и вполне позволяет определить, поменялось ли состояние организма во время тренировки или физической нагрузки.

Следует учесть, что при заболеваниях сердца, наличие в доме настоящего медицинского тонометра является обязательным. Браслет же позволит замерить приблизительное, близкое к фактическим показаниям давление. Это уместно в тот момент, когда провести измерения другим способом не удастся. Достаточно просто нажать соответствующую кнопку и подождать несколько мгновений. Это можно сделать в общественном транспорте, на своем рабочем месте или во время прогулки.

Фитнес-браслет имеет и определенные преимущества по сравнению с обычным тонометром, в частности, он может синхронизироваться со смартфоном. Благодаря специальным приложениям, можно сохранять результаты замеров давления за продолжительный период. Обыкновенные электронные тонометры чаще сохраняют до 10 последних измерений, что, естественно, мало. Что касается механических устройств, то они вообще лишены данной функции. Имея в распоряжении фитнес-браслет, синхронизированный с мобильным телефоном, можно отслеживать динамику изменения давления, что даст более полную картину для определения фактического состояния здоровья.

Общие рекомендации по измерению давления фитнес-браслетов

Стоит отметить, что даже довольно дорогой и точный фитнес-браслет может давать погрешность, если пользоваться им неправильно. Важно придерживаться нескольких несложных правил, которые влияют на получаемую при измерениях погрешность:

• осуществлять измерения в спокойном положении тела;
• не допускать во время замеров попадания света на устройство и руку;
• нужно обеспечить плотное прилегание браслета к телу ближе к предплечью;
• следует прикладывать браслет к участку кожи с минимальным волосяным покрытием и без татуировок.

Поскольку применяемая технология для замера давления подразумевает необходимость просвечивания светодиодом кожи и мышечной ткани, то необходимо, чтобы в месте контакта браслета было как можно больше мягких тканей и сосудов. В связи с этим устройство нужно сдвигать ближе к предплечью. Также важно, чтобы световым лучам не мешали чернила татуировок (если они имеются), а также плотный волосяной покров. Чтобы чувствительный фотодатчик правильно улавливал изменения параметров света, необходимо находиться в тени, поскольку попадающие солнечные лучи повлияют на чувствительность.

Наиболее точные модели бюджетных браслетов с функцией измерения артериального давления

Практически все браслеты среднего и высокого ценового сегмента обладают данной функцией. Далеко не все из них могут похвастаться высокой точностью, а также набором дополнительных возможностей, которые будут полезны для людей, следящих за своим здоровьем. Можно выделить несколько моделей браслетов, которые имеют отличный баланс цены и качества, а кроме этого преуспевающих в измерении давления. Это, в первую очередь, модели:

• GSMIN G20;
• CK11;
• Rovermate Fit Oxy;
• Y2 plus;
• E26;
• Lynwo M2S Pro;

GSMIN G20

Это очень удобный гаджет, который по праву может занять одну из лидирующих позиций даже в сравнении с устройствами более высокого ценового класса. Данная модель замеряет пульс, давление и даже показывает ЭКГ. Это устройство будет более чем уместным для спортсменов.

GSMIN G20 – удобный гаджет во всех смыслах. Для его зарядки не нужен USB кабель. В данном устройстве просто извлекается ремешок, под которым скрывается USB-порт, подключаемый к компьютеру, павербанку или блоку питания. Внешний вид браслета нейтральный, поэтому он подойдет для людей разных возрастов и предпочитающих разнообразные стили одежды, в том числе и строгие костюмы. Емкость батареи браслета обеспечивает активное использование без подзарядки до 15 суток. Браслет выдерживает кратковременное погружение в воду.

CK11

Устройство обладает подобным набором функций, но все же уступает GSMIN G20 по автономности. Производитель заявляет, что браслет способно работать до 10 дней в режиме ожидания, и до 2 суток активного использования. Прибор отличается высокой точностью измерений давления, уровень погрешностей – всего 2 деления, но для этого необходимо провести замер порядка 2-3 раз подряд.

Rovermate Fit Oxy

Браслет данного типа имеет привлекательный внешний вид, но способен измерять только артериальное давление и сердечный ритм, при этом не выдает показать ЭКГ. Автономность устройства – всего 1,5 дня активного применения. Погрешность измерения тонометра – до 5 делений. Главное достоинство браслета заключается во вполне доступной стоимости, но определенные функции устройства неточны, в частности, пользователи утверждают о неправильном подсчете шагов.

Y2 plus

Данное устройство выглядят более спортивно, поэтому может подойти только активным людям, которые предпочитают свободный стиль одежды. Браслет оснащен довольно крупным дисплеем, имеет множество цветовых решений. Устройство дополнительно измеряет кислород в крови. Пользователь утверждает, что данная функция очень неточная.

E26

Этот браслет выглядит спортивно, поэтому подойдут не всем. Продолжительность его работы на одном заряде – до 3 дней активного использования. Это также водонепроницаемая модель, доступная в широком изобилии расцветок ремешков.

Lynwo M2S Pro

Этот браслет, хотя и имеет весьма специфический внешний вид, по функционалу наиболее приближен к модели GSMIN G20. В первую очередь, нужно отметить высокую автономность – до 14 дней в режиме ожидания, но вот в активном использовании – максимум 5 дней. Явным достоинством устройства является цветной дисплей. К сожалению, такие приборы не имеют в комплекте зарядного устройства, что является минусом.