Обзор фитнес-браслета GSMIN WR22

Выбор фитнес-браслета — всегда вопрос балансировки интересов. Функционал, внешний вид, цена. Находим устройство, удовлетворяющее всем этим требованиям и с большой долей вероятности попадаем в GSMIN WR22. Функционал — богатый, внешний вид — солидный, но не пафосный, цена не кусается.

Функционал фитнес-браслета GSMIN WR22

У разных потребителей разные требования к функционалу гаджетов. Если спортивному мужчине тридцати двух лет важнее фитнес-функции и будильник, то бодрую пенсионерку в шестьдесят восемь больше интересуют её пульс и давление после прополки полутора соток грядок на даче без перерывов.

Функционал

Базовый функционал GSMIN WR22

Производитель снабдил браслет GSMIN WR22 следующими базовыми функциями:

  • шагомер с подведением статистики и оценкой;
  • монитор сна с анализом и советами;
  • будильник;
  • расчёт количества потраченных калорий;
  • напоминание о необходимости размяться;
  • вибрация при звонке на смартфон;
  • настраиваемые оповещения от смартфона.

Дополнительный функционал GSMIN WR22

Для многих дополнительный функционал устройства станет основным. Он позволяет:

  • измерять пульс время от времени или постоянно в режиме реального времени при тренировке;
  • замерять артериальное давление;
  • хранить для анализа собранные показатели.

Наличие пульсометра делает базовый функционал браслета более точным — расход энергии зависит от интенсивности тренировки, а основной показатель интенсивности — именно частота сердечных сокращений. Одна и та же кардионагрузка при 90 ударах в минуту и при 130 ударах в минуту — это разный расход энергии.

Мониторинг качества сна — пульс, а также анализ его наполнения позволяют дополнительно уточнить фазу сна. Анализ только перемещения корпуса браслета не очень точен.

Съём показаний пульса и давления обеспечивает датчик PPG — фотоплетизмографический. Измерять давление, регистрируя изменение амплитуда пульсовой волны предложил ещё в 1867 году француз Марей. Но приборы того времени делали этот метод слишком сложным для врача, а подсчёты были под силу не каждому.

С появлением лазерных PPG-датчиков и микрокомпьютеров задача стала тривиальной. Осталось лишь поместить PPG-тонометр в корпус фитнес-браслета.

В качестве вишенки на торте укажем, что браслет рассчитывает уровень кислорода в крови.

к содержанию ↑

Дизайн GSMIN WR22 — на стиле

Браслет выполнен из матового пластика. Имеет силиконовый ремешок и чёрный экран. Выглядит стильно, как и положено современному высокотехнологичному гаджету. Радует наличие нормальной металлической пряжки на ремешке — уменьшенные в размерах кобурные кнопки на других браслетах смотрятся несколько легкомысленно, да и в использовании есть вопросы: например, самопроизвольное отстёгивание при зацепах за одежду — те же края карманов.

Читайте также  Xplora Go и его секреты

Браслет подойдёт для постоянного ношения даже с деловым костюмом — в 2019 году уже никого не удивишь фитнес-браслетом, следить за здоровьем не только полезно, но и модно.

к содержанию ↑

Технические характеристики умного браслета GSMIN WR22

Технические характеристик

Экран

Конструкторы снабдили браслет ярким TFT-экраном размером в дюйм без четырёх сотых. Дизайнеры хорошо поработали над иконами, а сенсорная кнопка, цвет которой можно задать в настройках, выглядит отдельной стильной деталью. Можно даже заставить её переливаться всеми доступными цветами.

Наличие экрана — а бывают браслеты и без экрана — даёт возможность оперативно отслеживать показатели, да и время тренировки — не всегда же смартфон с собой, да и вынимать его неудобно и некогда.

к содержанию ↑

Приложение

JYouPro — так называется приложение, которое производитель рекомендует в качестве «родного» для WR 22. Приложение работает на Android, начиная с версии 5.1 и iOS, начиная с восьмой версии этой операционной системы. Ссылка на него приведена в инструкции в виде QR-кода.

Технические характеристики

Приложение позволяет работать со всеми функциями гаджета. Чтобы делать качественный анализ, пользователь сообщает приложению свои исходные данные, а именно: пол, вес, рост, возраст, а также на какой руке он носит умный браслет.

Только имея все эти данные программное обеспечение сумеет точно рассчитать количество калорий, дать рекомендации по коррекции образа жизни — ведь что хорошо для молодого и лёгкого человека, может быть вредно для пожилого и грузного.

Приложение регистрирует аккаунт пользователя и хранит все его данные в облаке. Если носитель поменяет смартфон на новый, он без труда получит доступ к этим сохранённым данным, просто войдя в свой аккаунт и заново подключив браслет GSMIN WR22.

Приложение позволяет измерить основные показатели в одно касание. Вызываем экран показателей и тапаем кнопку Измерить. Процесс занимает от 40 секунд до двух с половиной минут. В результате получаем следующие данные:

  1. Частота пульса.
  2. Артериальное давление.
  3. Уровень кислорода в крови.
  4. Уровень усталости.

Последние два показателя рассчитываются браслетом по особым алгоритмам.

Приложение собирает статистику измерений, анализирует её и находит в своей базе знаний подходящие к случаю советы по здоровому образу жизни.

Читайте также  Смарт-часы для женщин

Из обычного: приложение позволяет полностью настроить фитнес-браслет — экраны, уведомления, время.

к содержанию ↑

Аккумулятор

Ёмкость аккумулятора составляет 90 мАч. Этого достаточно для работы в обычном режиме — то есть без поминутного измерения давления — примерно на неделю. Более точных данных производитель сообщить не может, так как каждый носитель включает разные функции.

Зарядка аккумулятора осуществляется с помощью специальной прищепки с контактными площадками и занимает порядка двух часов.

Датчики пульса и давления

С тыльной стороны гаджета находится PPG датчик с зелёным лазером. Если во время измерения пульса и давления заглянуть под корпус, будет видно характерное зелёное свечение. Принцип действия датчика раскрыт выше.

Водозащита

В инструкции производитель указывает класс защиты IP68. Это очень серьёзная заявка — устройство должно работать под водой на глубине до 50 метров. Вряд ли кто-то потащит браслет на такую глубину — у дайверов своих приборов хватает. А вот иметь устройство весом всего 22 грамма на руке во время занятий плаванием — очень хорошая практика. Во-первых, посчитаем калории. Во-вторых, очень удобно контролировать время занятий — очень редкие люди берут смартфон в бассейн.

к содержанию ↑

Применение фитнес-браслета GSMIN WR22

Применение

Оцениваем показатели здоровья

Браслет помогает вести здоровый образ жизни. Даже если не брать во внимание советы, которые даёт приложение, данных устройства достаточно для того, чтобы скорректировать дневной рацион, изменить режим тренировок, если сердце начинает перегружаться.

Пожилые люди, для которых важно постоянно отслеживать жизненные показатели, могут пользоваться браслетом для оперативного измерения давления. Понятно, что есть погрешность в 5 мм ртутного столба. Но эти 5 миллиметров и не важны, когда человек принимает решение о приёме таблетки для снижения давления — ему важен сам факт повышения давления. Или понижения давления, тогда таблетку надо принять от гипотонии.

Анализ пульса также важен. При учащении или наоборот замедлении до критических величин стоит поднимать тревогу, вызывать неотложную помощь.

к содержанию ↑

Мониторим качество сна

Симптомы бессонницы знакомы 45 % населения Земли — это данные Всемирной организации здравоохранения. Усталость, песок в глазах, сухость век, заторможенные реакции — симптомы похожи на абстиненцию, но это просто бессонница или же недостаток сна.

Устройство GSMIN WR22 позволяет регистрировать фазы сна, фиксирует время засыпания, время подъёма и интервал пробуждения. Мгновенный переход от сна к бодрствованию — стресс для организма, лучше, когда фаза пробуждения растянута на несколько минут.

Читайте также  Обзор фитнес-браслета GSMIN WP50 с измерением давления и пульса

Разумеется, браслет не будет оказывать гипнотического действия и усыплять человека. Его дело — регистрировать состояние организма. А уже на основании данных браслета человек сам сделает выводы: приобретёт ортопедическую подушку или начнёт, наконец, проветривать спальню или заведёт полезную привычку гулять перед сном.

База знаний приложения фитнес-трекера позволит носителю оценить сравнить свой сон с другими пользователями приложения.

к содержанию ↑

Считаем нагрузки

О значении пульса и данных носителя в расчёте калорий мы говорили выше. Чтобы понять, сколько повторов упражнения или просто шагов сделал пользователь, браслет располагает датчиками ускорения (акселерометр) и положения (гироскоп). Постоянно опрашивая эти датчики и анализируя их показатели, программное обеспечение отличает шаг от взмаха рукой при жестикуляции или при плавании. И регистрирует и

шаги, и, при активации режима тренировки, повторы упражнений.

Самый распространённый фитнес, которым занимаются подавляющее большинство населения — пешая ходьба. Если в перерывах между поездками на автомобиле или общественном транспорте человек проходит достаточное количество шагов — это сразу снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить хотя бы 8000 шагов ежедневно.

Устройство считает шаги и извещает пользователя о достижении поставленной цели.

к содержанию ↑

Следим за весом

Чтобы терять вес, нужно тратить больше энергии, чем поступает в организм с пищей.

Расход калорий идёт не только во время физических упражнений. Организм тратит калории на все процессы в организме — мыслительную деятельность, сокращения мышц сердца, перистальтику кишечника, поддержание температуры тела и многое другое.

Если баланс получения/расхода будет смещён в сторону расхода, организм будет терять вес.

Здесь главное обеспечить достаточное количество белка в питании, чтобы не потерять мышечную массу. А физические упражнения позволят развить самый главный потребитель энергии — мышечную ткань.

Важно вовремя и полностью выводить из организма продукты распада жировой ткани. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют пить минимум 30 мл чистой воды на килограмм массы тела в день.

Самое лучшее, что человек может сделать для себя — обратиться к специалистам: эндокринологу, диетологу, консультанту по здоровому образу жизни. И получить внятные и безопасные рекомендации.

А фитнес-браслет GSMIN WR22 будет контролировать основные жизненные показатели и возьмёт на себя рутинные задачи подсчёта калорий, пройденных шагов, часов сна.

  • Реклама:

  • Реклама:

  • Свежие публикации

    Добавить комментарий

    Популярные публикации

    Инструкция для фитнес-браслета GSMIN G20

    Содержание: Внешний вид Инструкция по применению Установка приложения Регистрация пользователя Подключение устройства Измерения электрокардиограммы Основные характеристики Об артериальном давлении Внимание
    Читать полностью >>

    Инструкция для фитнес-браслета GSMIN M2

    Содержание: Руководство пользователя При первом включении Установка приложения Внимание Привязка браслета Технические характеристики Функции Описание меню Дополнительная информация Часто задаваемые
    Читать полностью >>

    Инструкция для фитнес-браслета GSMIN E11 с измерением давления, пульса и ЭКГ

    Фитнес-браслет GSMIN E11 обладает множеством полезных функций, разобраться в которых поможет данная инструкция. Благодаря ей, вы сможете более эффективно использовать
    Читать полностью >>

    Инструкция для фитнес-браслета Elband B13 с измерением давления и пульса

    Содержание: Руководство пользователя Внешний вид и правильный способ ношения браслета Зарядка браслета Использование браслета Скачивание и установка приложения Соединение браслета
    Читать полностью >>

    Adblock detector