Приобретение первого фитнес-браслета: как не ошибиться в выборе

Волна ЗОЖ накрыла мир, как цунами, и принесла новый модный гаджет — фитнес-браслет. Эти стильные девайсы сопровождают своих владельцев можно не только на тренировках в спортивных залах, но и на улицах, в кафе, ресторане. Люди, следящие за своим здоровьем, не расстаются с популярным аксессуаром и правильно делают — ведь он умеет очень многое!

Что это за чудо-браслет?

Это удобный трекер, позволяющий отслеживать физические параметры тела — измеряет пульс, калории, количество пройденных шагов и расстояние. Есть продвинутые модели, считающие ступеньки, следящие за качеством сна и его продолжительностью.

Самые простые трекеры не имеют дисплея — показатели можно посмотреть через приложение смартфона. А вот новые продвинутые модели уже практически все с дисплеями, причем есть гаджеты с цветными экранами.

Что он умеет?

Функционал очень широк и новичку легко запутаться в куче функций. Основной набор таков:

  1. Шагомер. Без него никуда — ни одна, даже самая простая модель, не обходиться без этой полезной функции. С ее помощью вы сможете узнать, насколько вы ленивы, и что надо сделать, чтобы это исправить. Браслет реально помогает следить за количеством шагов, и со временем вы привыкнете проводить время на прогулке и дольше ходить пешком. Гаджет будет только напоминать, что движение — жизнь!
  2. Пульсомер.    Еще одна полезная опция. Помогает дозировать нагрузки и не надрываться             в зале или на пробежке. Вы сможете отследить, как ваш «пламенный мотор» реагирует на тренировку и скорректировать интенсивность упражнений под себя. Измеряется пульс с помощью специального датчика на внутренней стороне — реагирует на наполнение артерии кровью. Прибор не обладает стопроцентной точностью, но ее хватит, чтобы отрегулировать фитнес-программу в соответствии со своим здоровьем.
  3. Контроль сна. Чудо-браслет умеет анализировать качество сна. Делает он это с помощью того же пульсометра. Итак, когда вы спите, сердечный ритм меняется в зависимости от фазы. С его помощью удается отследить, насколько хорошо вы спите и достаточно ли времени, отведенного на отдых. Показатели даже могут пригодиться для выявления нарушений сна, заболеваний сердца и различных неврозов. Также, качество сна зависит от правильного образа жизни и грамотно подобранных нагрузок. Некоторые модели оснащены «умным будильником» – он следит за фазами сна и разбудит вас в наиболее подходящее время, когда организм будет к этому готов.
  4. Подсчет калорий. Помогает понять, сколько вы потратили и как быстро похудеете. Расчет строится на математической модели, основываясь на полученных данных — сколько сделали шагов, сколько раз присели, насколько активно побегали, поплавали, какая частота пульса. Собирая «входящие сообщения» от вашего тела, браслет анализирует полученное и выдает результат. Согласитесь, отличная опция для тех, кто следит за собой!
  5. Геолокация. У девайса есть встроенный GPS-датчик, который следит за вашим местоположением    не хуже разведчика. Он знает, где вы находитесь и какое расстояние прошли. Полезная вещь для любителей пеших прогулок!
Читайте также  Мониторинг сна: нужна ли вам эта функция и как она работает

Это основной функционал, которым оснащено большинство гаджетов среднего и низкого ценового диапазона. Шагомер имеется абсолютно у всех, даже самых дешевых моделей, остальное — опционально.

Некоторые браслеты способны стать вашим персональным диетологом, подбирая питание с учетом расхода калорий. Он подсчитает, какие продукты и в какое время суток лучше употребить. Полезная функция для составления максимально полезного меню.

Браслет со встроенным датчиком движения и высоты поможет выбрать тип тренировки и контролировать процесс — подсчитает количество приседаний, покажет, сколько вы преодолели ступенек и сколько проехали на велосипеде. Водонепроницаемый девайс можно брать в бассейн или на пляж.

Многие устройства интегрируются не только со смартфоном, но и с планшетом или тренажерами. К тому же, они могут оповещать вас о звонках и смсках.

Как пользоваться браслетом

Все устройства интегрируются со смартфонами. Без него использование гаджета невозможно.

Данные анализируются и запоминаются специальным приложением. Существуют как предназначенные для конкретной модели фитнес-трекера, так и универсальные. Последние могут быть предпочтительнее, так как не все узкоспециализированные программы имеют достаточно широкий функционал и удобный интерфейс.

С помощью приложения вы мотивируетесь, записываете данные, считаете калории и составляете диетическое меню. Составляете график тренировок и отслеживаете их эффективность. В основном, все интерфейсы тщательно продуманы под максимальное удобство пользователя, имеют приятную для глаз цветовую гамму. Все это делает работу с приложением необременительной и результативной!

Читайте также  Фитнес-браслет — ваш помощник в ЗОЖ

Что выбрать новичку

Для начала определитесь с целью — что вы хотите? Подкачать тело, похудеть, повысить выносливость.

Функциональность

Если это ваш первый девайс и вы только начинаете свой путь к здоровью и красивой фигуре, стоит остановить свой выбор на простой модели с шагомером и пульсометром. Для большинства тренировок этого вполне достаточно — браслет, как китайский врач, многое определит по пульсу. Вместе с умным программным обеспечением вы получите практичную и функциональную вещь. А там определитесь, нужны ли вам дополнительные штучки, или существующих вполне достаточно.

Любителям водных видов спорта рекомендуется выбрать водонепроницаемый браслет. Для активных спортсменов плюсом будет защита от падений и ударов — такие модели тоже есть!

Велосипедистам и планирующим пешие прогулки или пробежки стоит остановить свой выбор на устройствах с датчиками движения и GPS.

Аккумулятор и дисплей

Важный критерий — как долго браслет работает без подзарядки. В среднем, хватает на 3-5 дней, но бывают и более долгоиграющие варианты. Если вы не хотите часто заряжать своего помощника или планируете дальние походы, поездки, где нет розетки — присмотритесь к моделям с более емкой батареей.

Что касается дисплея, то здесь все зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей. Простые модели не оснащены экраном — вам придется держать под рукой смартфон, чтобы узнавать показатели. Но такой девайс стоит дешевле, и если вам удобно пользоваться приложением смартфона, можете остановить свой выбор на модели без дисплея. Его наличие необязательно: проверка данных чуть комфортнее и быстрее. Однако все же рекомендуется пользоваться браслетом в паре со смартфоном. Приложения обладают более широким функционалом.

Читайте также  Смарт-часы с NFC: семь продвинутых моделей

Дизайн

Дизайн фитнес-браслета – один из главных критериев при выборе спорт-трекера. Он должен быть эргономичным, без излишеств и радовать глаз. Удобство ношения также приветствуется — вы же не хотите носить тяжелый, неудобный браслет?

Модель с дисплеем легко мимикрирует под популярные «умные» часы — никто не догадается, что вы на самом деле следите за собой 24/7!

Еще один важный момент — всегда проверяйте совместимость браслета со своим смартфоном. Не все девайсы одинаково полезны и не со всеми гаджетами их можно «подружить».

Правильно подобранный фитнес-браслет станет надежным помощником в занятиях спортом, позволяя подстраивать спортивную программу под свои возможности. Согласитесь, это очень удобно!

  • Реклама:

  • Реклама:

  • Свежие публикации

    Добавить комментарий

    Популярные публикации

    Как синхронизировать смарт-часы Garmin со смартфоном и что делать, если гаджет не хочет синхронизироваться

    Garmin – всемирно известный производитель качественных смарт-гаджетов, которые любимы пользователями за доступность, надежность и функциональность. Умные часы и фитнесс-трекеры плотно
    Читать полностью >>

    Правила зарядки смарт-часов и полезные рекомендации

    Вопрос правильной подзарядки играет большую роль в дальнейшей работе умных часов. При покупке уровень зарядки всегда достаточный. Можно включить устройство
    Читать полностью >>

    Инструкция для фитнес-браслета GSMIN WR41

    Содержание: Руководство по использованию Зарядка Соединение Начало использования Описание функций Часто задаваемые вопросы Технические характеристики Фитнес браслет с измерением давления
    Читать полностью >>

    Инструкция для часов Smart Baby Watch Q50

    Содержание: Подготовка к использованию Функции Часы Экран (Дисплей) Инструкция по установке и использованию приложения Режим работы часов Инструкция по эксплуатации
    Читать полностью >>

    Adblock detector