Выбираем фитнес-браслет для измерения давления
Почему важно следить за давлением?
Будь вы 50-летним мужчиной весом 130 кг с гипертонией или стройной девушкой 25 лет — контроль артериального давления при физической активности или в покое многое говорит о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы. Важно отслеживать как повышения давления, так и его понижения. Когда давление становится сильно выше «рабочего» или же сильно ниже, мы испытываем недомогание. Особенно опасно принимать какие-либо лекарства, не измерив давление и определив повышение или понижение на глаз.
Как измерить давление?
Самый надёжный метод измерения артериального давления изобрёл русский врач Николай Сергеевич Коротков. Аускультативный, или звуковой метод известен каждому — поместили манжету манометра на плечо, накачали, и прослушиваем стетоскопом сосуды на локтевом сгибе. Как только услышали пульс — замечаем верхнюю границу на манометре. Прекратились звуки — замечаем нижнюю. Метод исключительно точен и используется в медицинской практике с 1905 года до наших дней.
Автоматические тонометры используют тот же принцип, но имеют меньшую точность по разным причинам. Отклонение в измерениях могут составлять от 5 до 30 мм ртутного столба.
к содержанию ↑Какой способ выбрать?
Но всё время носить с собой пусть даже небольшой автоматический тонометр для запястья, извлекать его, измерять, убирать — это не наш метод. Тем более, что для правильного измерения давления необходимо хотя бы 5 минут побыть в покое, сесть на стул, расположить руку с тонометром на столе на уровне сердца и расслабиться. Только тогда показания будут достоверными.
А можно использовать фитнес-браслет.
Фитнес-браслеты меряют давление не манжетой. Программное обеспечение гаджета умеет вычислять систолическое и диастолическое давление по электрокардиограмме, скорости распространения пульсовой волны и другим параметрам, которые браслет считывает с помощью своих датчиков. При этом положение руки, тела, самого браслета относительно сердца не играет никакого значения.
Это очень удобный способ — устройство весом в пару десятков граммов всё время находится на руке и, кроме измерения давления, даёт информацию о количестве пройденных шагов и расстоянии, напоминает о необходимости разминки, показывает уведомления о событиях с сопряжённого смартфона, будит, вибрирует при звонке на телефон и следит за качеством сна.
Какой функционал браслета выбрать?
На рынке сейчас присутствуют сотни фитнес-браслетов с разной функциональностью и ценой. Так какой же браслет выбрать, чтобы не жалеть о потраченных деньгах?
В первую очередь определяемся с функционалом и потребительскими характеристиками, выдвигаем требования:
- Функция измерения давления (подразумевает функцию счёта пульса).
- Наличие экрана (да, бывают устройства и без экрана).
- Водозащита как минимум от брызг и струй воды (можно принимать душ, плавать, но не нырять глубоко).
- Аккумулятор, который не нужно подзаряжать в течение дня.
Цены на браслеты стартуют с нескольких сотен рублей. Простейшие устройства, как правило, содержат только лишь шагомер, часы и модуль Bluetooth для связи со смартфоном. Такие устройства — не наш выбор, давление измерять они не умеют.
Следующая ценовая группа — определим её как среднюю — устройства с ценой от полутора до примерно 7 тысяч рублей. Здесь функционал несравнимо богаче. В том числе встречаются и истинные звёзды, которые обладают функционалом следующей, люксовой категории.
Итак, средний браслет из средней категории умеет:
- Считать шаги;
- Считать калории для разных типов физической активности;
- Напоминать о необходимости разминки;
- Напоминать о воде;
- Считать пульс;
- Отслеживать фазы сна;
- Работать минимум три дня на полном заряде батареи;
- Заводить несколько будильников;
- Показывать уведомления со смартфона.
Выдающийся браслет из средней категории дополнительно умеет:
- измерять давление;
- снимать ЭКГ и анализировать её в приложении на смартфоне;
- хранить данные измерений минимум один день во внутренней памяти и сливать их в телефон при подключении по Bluetooth.
Люксовую ценовую категорию рассматривать мы не будем — там функционал схож с нормальным браслетом из средней категории. Да и браслетов там мало, в основном смарт-часы.
к содержанию ↑Выявляем лидеров
Возьмём 5 популярных моделей фитнес-браслетов и выпишем их характеристики:
Xiaomi Mi Band 3
Измерение давления — Нет
Анализ ЭКГ — Нет
Память измерений — Есть
Батарея (дн) — 15
Цена (примерно) — 2500 руб
Huami Amazfit Health
Измерение давления — Есть
Анализ ЭКГ — Есть
Память измерений — Есть
Батарея (дн) — нет данных
Цена (примерно) — нет в продаже в России, цена на GearBest порядка 10 000 руб
Huawei Honor Band 3
Измерение давления — Нет
Анализ ЭКГ — Нет
Память измерений — Есть
Батарея (дн) — 30
Цена (примерно) — 3000 руб
Rooti With Me 2
Измерение давления — Есть
Анализ ЭКГ — Есть
Память измерений — Есть
Батарея (дн) — 2-3
Цена (примерно) — 15 000 руб
GSMIN WR11
Измерение давления — Есть
Анализ ЭКГ — Есть
Память измерений — Есть
Батарея (дн) — 7
Цена (примерно) — 5 900 руб
Анализируем
Итак, новая версия самого популярного фитнес-трекера Xiaomi — Mi Band 3, к сожалению, не обладает необходимой функциональностью, хотя в остальном стала законодателем моды — недорогой, лёгкий, функциональный браслет. Цены бы ему не было, если бы он умел измерять давление.
Следующий гаджет от дочки Xiaomi — бренда Huami. При нужной функциональности (показывает давление, умеет ли строить и анализировать ЭКГ — производитель умалчивает) найти его в продаже в российских интернет-магазинах не удалось, а вот популярный китайский интернетшоп GearBest предлагает его за примерно 10 000 рублей.
Ещё один знаменитый китайский производитель — Huawei — присутствует на рынке с браслетом, который похож функциями на старую модель Xiaomi — Mi Band 2. Обладает микроскопическим монохромным экраном без сенсора, что ставит под сомнение практическую пользу — не стоит забывать, что браслет и уведомления должен показывать. То, что было хорошо для 2015 года, мало подходит для 2018. Со своей работой устройство отлично справляется, показатели автономности очень хорошие. Но ЭКГ не снимает и давление не измеряет.
Есть ещё один браслет с необходимым функционалом — он строит электрокардиограмму, показывает её в приложении на смартфоне, анализирует — Rooti With Me 2. Гаджет также обладает очень маленьким экраном, а стоит при этом около 15 000 рублей. Будь у него экран как у Mi Band 3, был бы очень достойный образец.
к содержанию ↑Определился лидер
И, наконец, браслет GSMIN WR-11. При очень приличном экране обладает всеми необходимыми функциями, с определения которых мы начали выбор:
- измерение давления;
- анализ ЭКГ в приложении на смартфоне;
- хранение показателей в памяти браслета и заливка данных в смартфон при подключении по Bluetooth;
- водозащита по IP67 (можно плавать, но не нырять).
Естественно, все остальные функции умных браслетов — шагомер, счётчик калорий в зависимости от активности, анализ сна, напоминалка о необходимости разминки, уведомления мессенджеров и соцсетей, удалённое управление камерой смартфона (без просмотра картинки) в GSMIN WR-11 также присутствуют.
Неплохая автономность — до 14 дней в режиме ожидания или 4-6 при активном использовании. И цена, которая не обрушит семейный бюджет. При прочих равных условиях выбор очевиден.
И даже выглядит фитнес-браслет очень прилично — закруглённый корпус из матового пластика, чёрное глянцевое стекло и силиконовый ремешок.
Отдельного слова заслуживает упаковка. Браслет поставляется в круглой алюминиевой банке, как многие дорогие часы. Подойдёт для подарка как другу или члену семьи, так и коллеге или начальнику. Причём, совершенно независимо от пола одариваемого.
В качестве финального штриха отметим, что приложение на смартфоне позволяет следить не только за одним браслетом, а обмениваться данными с аналогичными браслетами членов вашей семьи. Следить за здоровьем любимой бабушки с таким устройством станет гораздо проще, да и самой бабушке мерить давление будет удобнее именно фитнес-браслетом, а не автоматом с манжетой. Критическое изменение давления браслет покажет.
Желаем вам удачного выбора!
06.12.2018
0
