Обзор фитнес-браслета GSMIN WR11 (2019)

Выбирая фитнес-браслет, средний человек обычно задумывается о функционале, качестве, внешнем виде и цене. Когда разумный компромисс между первыми тремя требованиями будет достигнут, в поле выбора останется совсем немного устройств. Выбираем самое привлекательное по цене, отбрасывая предложения с заведомо заниженными ценами и получаем нужную модель.

Удачная модель фитнес-браслета GSMIN WR11 удовлетворит многих покупателей, ибо при разумной цене является качественным устройством, имеет немалый набор функций и привлекательный дизайн. В 2019 году данная модель подверглась ревизии и сейчас предлагается в обновлённой версии, речь о которой и пойдёт ниже.

Функционал фитнес-браслета GSMIN WR11

Функции вообще всех носимых гаджетов можно разделить на основные или базовые и дополнительные. Принято считать, что базовый функционал должен обеспечивать любой фитнес-трекер, а дополнительные — приятный бонус. На самом деле, выбор устройства зависит от запросов носителя. Активному работающему человеку между тридцатью и пятьюдесятью  будильник в браслете нужен, а вот пенсионерке 68 лет более важны измерение давления и пульса в оперативном режиме, когда она на любимой даче ухаживает за посадками.

к содержанию ↑

Основные функции GSMIN WR11

Фитнес-браслет GSMIN WR11 в своей обновлённой версии 2019 года имеет следующий базовый набор функций:

  • подсчёт пройденных шагов, статистика;
  • мониторинг качества сна, анализ;
  • расчёт и анализ энергетических затрат (потеря калорий);
  • побуждение к разминке при долгой неподвижности;
  • будильник;
  • оповещения о звонке на связанный смартфон;
  • оповещение о событиях в приложениях на связанном смартфоне.
к содержанию ↑

Дополнительные функции GSMIN WR11

К дополнительным функциям относят:

  • мониторинг пульса в динамике и статике, ведение статистики;
  • измерение артериального давления, анализ данных.

Сразу оговоримся, что наличие дополнительных функций замера частоты сердечных сокращений и артериального давления сразу влияет и на базовый функционал, делая подсчёт калорий и мониторинг сна более точными за счёт анализа более полной информации о состоянии организма. Согласитесь, что одно и то же аэробное упражнение, выполняемое при пульсе 80 и при пульсе 120 сожжёт во втором случае гораздо больше калорий. Если фитнес-трекер не замеряет пульс, он не сможет внести поправку на интенсивность тренировки в расчёты.

То же касается и сна — информация о пульсе и давлении помогает точнее отследить его фазы.

к содержанию ↑

Стильный дизайн GSMIN WR11

Выглядит браслет солидно, но не массивно. Матовый корпус, глянцевое чёрное стекло экрана, силиконовый ремешок с нормальной металлической застёжкой, а не обычной для более мелких девайсов уменьшенной в размерах кобурной кнопкой.

Браслет предлагается в трёх расцветках:

  • чёрный;
  • фиолетовый;
  • синий.

В чёрном варианте браслет подойдёт для постоянного ношения мужчиной даже с деловым костюмом. Фиолетовый и синий могут выбрать как женщины для любого гардероба, так и мужчины для спортивного или кэжуал облика.

Конструкторы позаботились о том, чтобы носитель браслета не заботился о его сохранности не только на воздухе, но и в воде. Производитель позиционирует фитнес-трекер GSMIN WR11 как браслет для бассейна, при этом заявляя стандарт защиты от воды IP67. А стандарт IP67 — это защита от брызг, капель и струй воды, но не от погружения. Из чего делаем вывод: производитель обеспечил защиту лучше, чем по IP67, но счёл излишним достижение стандарта IP68 — это уже возможность погружения на глубины до 50 метров.

к содержанию ↑

Технические характеристики умного браслета GSMIN WR11 (2019)

Экран

Время браслетов без экрана безвозвратно ушло. Убогий вид силиконовой фенечки на руке уступил место солидному браслету с приличным экраном — это не только красиво, но и удобно. Не будешь же во время тренировки доставать смартфон, чтобы посмотреть пульс. Особенно, если тренировка — по плаванию. Фитнес-трекер всё покажет в удобной и наглядной форме на цветном экране с диагональю 0,96”.

Экран сенсорный, с олеофобным покрытием, поддерживает свайпы.

к содержанию ↑

Приложение

Производитель заявляет в качестве «родного» приложение Wearfit. На самом деле носитель может выбрать приложение по душе из многих доступных для Android и iOS. Есть также приложения с Windows-версией, которые синхронизируются с фитнес-трекером уже через собственный аккаунт, а не по Bluetooth.

При выборе приложения (кстати, Wearfit всё это умеет), смотрите на настройки и анализ в приложении — оно должно отображать и анализировать все функции гаджета.

Пару слов о настройках. Чем больше информации приложение запрашивает от пользователя, тем точнее дальнейшие расчёты. Рост, вес, дата рождения, пол, рука на которой он носит гаджет — всё это важно. Сферический носитель в вакууме неизвестного возраста и веса будет давать никому не нужный средний результат.

Зайдя на экран измерений и тапнув по экрану, запускаем измерения в одно касание.

Процесс занимает от сорока секунд до двух с половиной минут. В результате имеем следующую информацию:

  • ЧСС;
  • артериальное давление;
  • оксигенация крови;
  • оценка усталости.

Приложение подводит статистику по всем видам собираемой информации, в том числе по фазам сна. Анализирует эту статистику и выдаёт рекомендации по здоровому образу жизни.

к содержанию ↑

Аккумулятор

90 mAh. Сколько дней протянет фитнес-браслет на одной зарядке? Это зависит от режима использования. При нечастом включении экрана время работы будет в районе 11 дней. А если задать автоматическое включение экрана по поднятию руки, регулярные замеры пульса и давления — 7 дней и даже меньше. В любом случае, известные премиальные смарт-часы работают без подзарядки 18 часов, а наш фитнес-трекер — несколько суток.

Заряжается аккумулятор такой ёмкости около двух часов.

к содержанию ↑

Датчики пульса и давления

Для точного измерения артериального давления и ЧСС фитнес-браслет GSMIN WR11 оснащён датчиком PPG. Принцип работы этого регистратора заключается в использовании фотоплетизмографического метода. Заключается он в оптическом изменении амплитуды пульсовой волны. Этот метод появился даже раньше аускультативного, придуманного нашим соотечественником Н.С.Коротковым. Коротков свой метод предложил в 1905 году, а Этьен Жюль Марей оформил патент в 1867 году. Однако, измерения тогда были неточными, а связанные с ними подсчёты принесли бы головную боль не только пациенту, но и доктору.

С появлением миниатюрных лазеров и микрокомпьютеров задача измерения пульса и давления предельно упростилась.

к содержанию ↑

Применение браслета

Следим за здоровьем

Быть здоровым модно. Заниматься спортом модно. Следить за своим здоровьем не только модно, но и полезно. Польза таких девайсов для людей, ведущих активный, здоровый образ жизни, неоспорима.

Фитнес-браслет могут носить не только спортсмены. Многим пожилым людям такой браслет очень облегчит контроль за состоянием — возможность с достаточной точностью измерить артериальное давление практически везде дорогого стоит. Тем более, что простейший смартфон и добавление таких родственников в «друзья» в приложении, например, Wearfit даст возможность приблизительно оценивать их состояние молодым членам семьи. При этом можно задать автоматический замер давления через определённые интервалы и прийти на помощь своим близким даже тогда, когда они сами ещё не знают о своём состоянии.

На главном экране приложение показывает последний замер артериального давления и уровень оксигенации (кислорода в крови). Понятно, что последний показатель не измеряется непосредственно, а рассчитывается на основании других данных, имеющихся у программного обеспечения браслета.

Понятно, что браслет не заменит точного тонометра, но понять, стоит ли принять препарат для понижения давления, с его помощью вполне реально.

к содержанию ↑

Следим за сном

Недостаток сна. Тот, кто ощущает постоянную усталость, чьи реакции замедлены, кто чувствует «песок в глазах» совершенно не обязательно употреблял накануне различные вещества. Всё это симптомы плохого сна — короткого, без «глубокой» фазы.

Фитнес-браслет GSMIN WR11 регистрирует смену фаз сна по многим показателям — перемещениям, ускорениям, пульсу. Причём накопление статистики делает измерения на одном и том же носителе всё точнее.

На основании анализа собранных за некоторое время данных приложение выдаёт рекомендации раньше ложиться, например. Или просто спать дольше. Оно сравнивает продолжительность сна носителя с показателями в общей базе данных и извещает его о том, как он спал в сравнении с другими пользователями фитнес-трекеров.

к содержанию ↑

Регистрируем активность

Отслеживать проделанную носителем работу и считать потраченные при этом калории — основная функция фитнес-браслетов вообще и устройства GSMIN WR11 в частности.

Для расчёта расхода энергии гаджет использует следующие данные:

  • рост, вес, пол и возраст носителя;
  • вид физической нагрузки — вид тренировки выбирает пользователь перед началом спортивных занятий; в остальное время трекер считает шаги;
  • интенсивность нагрузки — важно не только количество повторений, но и их частота, а также пульс носителя.

Все эти данные фитнес-браслет получает при помощи приложения и своих датчиков.

Самая распространённая кардионагрузка — это пешая ходьба. Эксперты ВОЗ рекомендуют делать в день минимум 8000 шагов. Гаджет позволит пользователю поставить цель — допустим, пройти 10 000 шагов и известит о её выполнении.

к содержанию ↑

Снижаем вес

Формула интенсивной потери веса очень понятна: получать с пищей меньше энергии, чем тратить. Энергия тратится на работу всего организма, на поддержание температуры тела, на мыслительные процессы. Но эти затраты ничтожны по сравнению с затратами мышц.

Мышцы — самые быстрообновляемые ткани организма. При нагрузках одни мышечные волокна разрушаются, вместо них нарастают новые. В отсутствии нагрузок вместо разлагаемых мышечных волокон нарастают менее сильные, более жирные ткани.

Чтобы обеспечить правильный сброс веса, необходимо получать правильное питание — с достаточным количеством животного и растительного белка, с достаточным количеством клетчатки, минимумом углеводов и жиров. Совсем исключать эти важные нутриенты нельзя, но разумно ограничивать углеводы и жиры необходимо.

Кроме того, нужно обеспечить качественный дренаж — вывод из организма результатов распада жировой ткани.

В жировой ткани, как известно, могут содержаться и вредные для организма вещества, которые он «изолировал» с помощью жировой оболочки.

Для дренажа необходимо пить как минимум 30 мл чистой воды на каждый килограмм массы тела в сутки.

В теории всё просто, применить же эти простые правила на практике сложнее.

Самый оптимальный путь: либо к врачу-диетологу, который направит вас и к эндокринологу, либо в клуб здорового образа жизни, где есть сертифицированные консультанты по питанию.

Для разработки рациона с помощью, например, умных весов, предварительно узнаём ещё и состав тела — массу мыщц и жира, вес костей, уровень висцерального жира, другие показатели. На основании уже всех данных и врач и консультант выдадут похожие результаты, в качестве которых будут: подобранный рацион и график тренировок.

Фитнес-браслет GSMI WR11 поможет вам в сбросе веса. В первую очередь, рассчитает потраченные калории. А также напомнит о необходимости размять мышцы и суставы, если вы долгое время сохраняете неподвижность, известит о необходимости пить воду, поможет понять, достигли ли вы своих целей в упражнениях.

Это модный, стильный, современный, а главное — полезный гаджет.

  • Реклама:

  • Свежие публикации

    Добавить комментарий

    Популярные публикации

    Инструкция для часов GSMIN A88+

    Содержание: Руководство пользователя Внешний вид Инструкция по использованию Установка приложения Как подсоединить браслет Часто задаваемые вопросы и ответы Фитнес-браслет с
    Читать полностью >>

    Инструкция для часов GSMIN N88

    Содержание: Руководство пользователя Внешний вид Сопряжение Быстрый старт Начало работы Включение и выключение Функции браслета Гарантийные обязательства Характеристики Комплект поставки
    Читать полностью >>

    Инструкция для браслета HRS E18

    Содержание: Внешний вид и составные части Инструкции по использованию Заряжание браслета Установка ремня Измерение экг Загрузка и установка приложения на
    Читать полностью >>

    Как снять ремешок с Apple watch 4

    Первое, что необходимо знать — все фирменные ремешки и блочные браслеты Apple Watch совместимы со всеми сериями, независимо от размера
    Читать полностью >>

    Adblock detector